こんにちは、さくらです 少し前から、寝る前にカモミールティーを 飲むようになりました きっかけはPMSの不調がある生理前になるとネガティブ、イライラが 強くなってしまうんです カモミールティーにはリラックス効果があり、PMSにも効果的だそうです 沸騰…

こんばんは、さくらです みなさん夜ご飯は何時ごろに食べてますか？ 夜ご飯の時間 私は前までは帰宅してから、(仕事の日) 夜8:00～8:30頃に食べる 少し時間たった頃に、またお菓子を食べる… という感じでした(笑) 寝る前にお腹空いてきた…となって 少しお菓…

こんにちは、さくらです ３回目のワクチンを打ってきて、 ゆっくりテレビを見ています️❇️ 少し前に漢方のお茶を買って、 その中にクコの実が入ってて！ 気になってたから、クコの実だけ 買って食べてみたいな～と思っていたら イオン トップバリュからクコの…

こんにちは、さくらです 漢方に興味があって、 漢方茶とかを見つけるととても気になる！ 今回、薬日本堂の漢茶 『利楽茶』『活元茶』２つを買ったので 飲み比べてみようと思います♪ 利楽茶 味の感想 効能 活元茶 味の感想 効能 私的、お気に入りは… 利楽茶 …

こんばんは、さくらです 最近、気温の変化や忙しさもあって 疲れが溜まってました ゆっくり休んだり、しっかりご飯を食べる ことも意識してるけど 睡眠の質が悪いせいなのか 寝ても疲れがとれない。 疲れが溜まってる。 と感じてました ドラッグストアにキヨ…

こんばんは、さくらです 今日は姿勢についてのブログです！ 私はどちらかと猫背気味 昔は良い方だったと思うんですが、 社会人になってから猫背だなぁ～と思うことが増えてきました。 姿勢が良いのはもちろんですが、 他にもメリットがたくさんありました！ …

こんばんは、さくらです 一週間くらい前から、眠りが浅く 夢をみるようになってしまいました。 夢ばかりみるので起きても疲れが残ってて あまり寝た感じがしません 頭痛も毎日する… もしかしたら、季節の変わり目だから？！ と思いました！ 調べてみると季節…

こんばんは、さくらです 私は朝起きるのが苦手なタイプです。 どちらかと、夜型で 夜になると目がさえます(笑) でも朝型になりたい！ けどそもそも起きれない…。 ここ数年、起きれなくて ギリギリに起きたり 起こしてもらったり… 親には気持ちの問題と言われ…

こんばんは、さくらです 最近、こういうことをしたい こういうことをしている自分になりたい という理想の自分像ができてきました✨ もし、そんな自分になれたら… 自分に自信が持てそう 生活習慣が良くなりそう ストレス減りそう なんて思ってます♪ いくつか…