朝起きれない私。目覚めよく起きれるようになりました😭✨

こんばんは、さくらです🌸

私は朝起きるのが苦手なタイプです。

どちらかと、夜型で

夜になると目がさえます(笑)

でも朝型になりたい！

けどそもそも起きれない…。

ここ数年、起きれなくて

ギリギリに起きたり

起こしてもらったり…

親には気持ちの問題と言われましたが、

意識しても、変わろうとしても

朝になると起きれない。

気づいたら二度寝をしている。

自己肯定感もさがります！😭

それがここ数週間、

目覚めよく起きれてるんです！

アラームなっても寝てたり、

二度寝しちゃってたのが起きれてるんです✨

多少は起きたくないなぁ、眠いなぁはありますが

今までと格段に違う！！

何が変わったのか？

↓

カーテンを開けて寝るようにしたこと！

私の部屋には2ヶ所窓があります。

両方ともカーテンを開けて、寝る。

夜に月夜の明かりを感じて寝る✨

朝になると日の光で目が覚める…✨

自然の光だけでこんなに違うんだ！

というほど目覚めが違います😊

いろいろ分析してみて、

起きれないのは目覚めの悪さ

二度寝してしまうというのがあるなって思って。

目覚めの悪さをなおす方法はなんだろう。

調べてみると、カーテンを開けて寝る

というのがありました！

それが私にはあってました💮

• 明日も気持ちよく目が覚めると思うと安心して寝れる
• 前より目覚めがいいから、早く支度できる✨
• ゆとりが少し生まれるから自己肯定感が上がる

いいこと増えました🥰

発見できてよかった😂

もし目覚めの悪さ、起きれないことで

悩んでいる人がいたら

試してみるのもいいかもしれません✨

おすすめしたくなる、

私にとって成長した出来事でした！

読んでくださり、ありがとうございました🌷