こんにちは、さくらです 少し前から、寝る前にカモミールティーを 飲むようになりました きっかけはPMSの不調がある生理前になるとネガティブ、イライラが 強くなってしまうんです カモミールティーにはリラックス効果があり、PMSにも効果的だそうです 沸騰…