【寝る前の習慣】カモミールティーを飲んでリラックス♪
こんにちは、さくらです🌸
少し前から、寝る前にカモミールティーを
飲むようになりました🌼
きっかけはPMSの不調がある
生理前になるとネガティブ、イライラが
強くなってしまうんです💧
カモミールティーにはリラックス効果があり、PMSにも効果的だそうです🌸
沸騰したお湯を入れて、
5～8分、蓋やラップで蒸らす。
蒸らすことでより香りが引き立つそうです♪
このカモミールティーは、
ホッと落ち着く味で、爽やかさもある☕🌼
これを飲むとリラックスしてるみたいで
すぐに眠たくなる！
安心して眠れるしとてもいい(*´ー｀*)
寝る前になると不安とか明日の仕事を
思うと夜更かししがちだけど、
これ飲んでると眠りにつきやすいかなぁと、
なんとなく思います🌸
もう少ししたら3箱目！
1箱10個入りで300円くらいだったかな？
有名なブランドでいろんなところに
売ってるから助かります☺
最近の私のリラックス法でした🌿
読んでくださり、ありがとうございました🌼
